Не учи меня жить

Регулярно занимающий первое место в рейтингах образовательных подкастов, "Искусство селф-коучинга" дает вам инструменты:

для помощи себе в повседневной жизни

а также в создании той жизни, которую вы действительно любите.

Подкаст выходит каждый четверг.
Ведущая: Алена Борьессон.

🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните бережно, но очень эффективно заботиться о себе прямо сейчас.

Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

198. Как создавать вдохновение (на работе и вне её)
Apr 17, 2025 – 17:20
197. Что делать, когда вы нервничаете?
Apr 10, 2025 – 11:04
196. Три фазы вашего успеха
Apr 3, 2025 – 16:31
195. Теперь ваша очередь: 4 истории, которые вдохновляют на желанные перемены
Mar 27, 2025 – 15:26
194. Делай меньше, достигай больше (секретная сила Спокойной продуктивности)
Mar 20, 2025 – 11:47
193. Спокойная продуктивность: как добиваться желаемого без стресса и суеты [Бесплатный тренинг]
Mar 13, 2025 – 03:36
192. Страх проявляться с Егором Егоровым
Mar 6, 2025 – 41:01
191. Почему вы выгораете и чувствуете усталость? Система, которая может это изменить
Feb 27, 2025 – 18:05
190. Когда нужно вернуть веру в себя (и свои цели)
Feb 20, 2025 – 13:50
189. Новый подкаст и невероятная медитация, чтобы не переедать (и не следовать другим импульсам)
Feb 13, 2025 – 09:36
188. Токсичные коллеги (заказчики или клиенты): как поддерживать себя в работе со "сложными" людьми
Feb 6, 2025 – 11:58
187. От сомнений к действиям: превращаем препятствия в стратегии
Jan 30, 2025 – 16:41
186. Как пережить утрату (человека, отношений или другого важного в жизни)
Jan 23, 2025 – 14:09
185. Почему мы ошибаемся? Как откаты и неудачи могут стать ключами к вашему успеху
Jan 16, 2025 – 18:09
184. Как разлюбить человека, с которым нет будущего (правда о дофаминовой влюбенности)
Jan 9, 2025 – 22:20
183. Ваша Карта счастья 2025! (Как незабываемо подвести итоги года и поставить цели на следующий)
Jan 2, 2025 – 23:39
182. 7 секретов по-настоящему уверенного человека
Dec 19, 2024 – 14:21
181. Как не отвлекаться и завершать запланированное (не теряя удовольствие в жизни).
Dec 5, 2024 – 14:35
180. Как научиться "слышать" свои эмоции
Nov 21, 2024 – 15:48
179. Это важнее, чем ваши мысли (специальная серия искусства селф-коучинга)
Nov 7, 2024 – 16:18
178. Селф-коучинг и терапия: истории из жизни.
Oct 24, 2024 – 34:52
177. Эмоциональное детство или эмоциональная зрелость?
Oct 10, 2024 – 15:21
176. Мысли или факты? Осознание, которое меняет всё (специальная серия искусства селф-коучинга)
Sep 26, 2024 – 17:44
Книга "Не учи меня жить" наконец-то здесь! Читаю введение и делюсь волшебными подарками!
Sep 19, 2024 – 09:41
175. Как найти внутреннюю опору (Специальная серия искусства селф-коучинга)
Sep 12, 2024 – 21:56
174. Как найти своё счастье (или счастье с маленькой и большой буквы)
Aug 29, 2024 – 15:34
173. Недооцененная сила негативной мотивации и как использовать её во благо
Aug 15, 2024 – 19:45
172. Отдых. Как отдыхать, чтобы жить наполненно
Aug 1, 2024 – 20:15
171. Правда о том, как добиться успеха в любой сфере (или 3 фазы успешности)
Jul 18, 2024 – 18:09
170. Почему я хочу всем угодить? (Или лучшая альтернатива пипл-плизингу).
Jul 4, 2024 – 16:09
169. Страх ошибиться. Как перестать бояться и действовать уверенно.
Jun 20, 2024 – 15:09
168. Как изменить свои привычки и начать двигаться к мечтам
Jun 6, 2024 – 19:02
167. Как реагировать на негативные комментарии
May 23, 2024 – 19:43
БОНУСНЫЙ: Новое Имя. Новое будущее и новые возможности сегодня
May 17, 2024 – 18:52
166. Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им
May 9, 2024 – 17:57
165. Мы и эмоции других людей (часть 2.)
Apr 25, 2024 – 20:04
164. Мы и эмоции других людей (часть 1)
Apr 11, 2024 – 19:27
163. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 2.)
Mar 28, 2024 – 18:18
162. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 1.)
Mar 14, 2024 – 24:05
161. Намеренный Дискомфорт. Как и зачем выходить из зоны комфорта, чтобы проживать желанное
Feb 29, 2024 – 20:16
160. Тот день, когда ничего не хочется (и что с этим делать)
Feb 15, 2024 – 17:46
159. Как сохранять мотивацию и желание?
Feb 1, 2024 – 21:09
Бонусный: 5 секретов работы с мышлением, которые изменят вашу жизнь
Jan 25, 2024 – 18:15
158. Как перестать только думать и начать делать
Jan 18, 2024 – 45:48
157. Как научиться жить наполненно и создать лучший год в своей жизни
Jan 4, 2024 – 22:36
156. Как развить Настоящую уверенность в себе?
Dec 21, 2023 – 19:08
Особенный выпуск: Неделя Уверенности в себе
Dec 14, 2023 – 04:24
155. Как подружиться с Cамокритиком изнутри
Dec 7, 2023 – 20:36
154. Как найти свои истинные желания?
Nov 23, 2023 – 18:49
153. Секретная сила самопрощения (и как ее использовать!)
Nov 9, 2023 – 19:34

Recent Reviews

Chema ze

Өмір

مرحبا ما هذه اللغة هل هي كازاخستانية ؟
Майя Бурякина

Подкаст - золото!

Какое счастье, что я в прошлом году я наткнулась на подкаст «Не учи меня жить» и в итоге вступила в комьюнити! Это однозначно в топе 10 важных событий 2022 года. Алёна, благодарю тебя за подкаст, благодарю за такое светлое и поддерживающее комьюнити. Спасибо всем участникам, что мы вместе идём по интересному пути личного роста и ежедневно поддерживаем друг друга. Это поистине бесценно 🤍
newjanex

Спасибо🫶🏻☀️💫

Просто волшебные подкасты! Спасибо!)
liz_ham

Невероятно полезно!

Как же мне повезло было наткнутся на этот подкаст! Море полезной информации, мотивирующих и вдохновляющих слов, а главное необходимых шагов, чтобы начать менять свою жизнь в нужном вам направлении.
ezhikezh

Рекомендую

Рекомендую всем! Совершенно новый потрясающий опыт на пути твоего саморазвития. Спасибо, Алена
alwksandra

Спасибо Алене за лучший подкаст!

Благодаря этому подкасту, я научилась слушать себя и сейчас гармонично двигаюсь к своим мечтам❤️ спасибо за ваш труд! Это бесценный опыт 👏🏻